معلومات العضو
Admin
معلومات إضافية الجنس :   عدد المساهمات : 6868  نقاط : 9976  السٌّمعَة : 6 تاريخ الميلاد : 20/05/1993 تاريخ التسجيل : 30/06/2013 الموقع : Algeria معلومات الاتصال  |  موضوع: فوائد اللب السوبر لصحة الانسان  الخميس 9 أبريل 2015 - 1:44 | |
| 
يتناول البعض اللب بجميع انواعة كنوع من التسلية ولا يعلم الكثير الفوائد التى يستفيد بها جسم الانسان من تناول اللب ونتحدث لكم عن فوائد اللب الاسمر ( السوبر ) وما يفعلة فى جسم الانسان . يمد اللب السوبر جسم الانسان بالبروتين والاملاح والحديد اللازمة لجسم الانسان يوميا فعلى سبيل المثال اذا تم تناول 25 جراما من اللـب السوبر فسوف يعطى الجسم اكثر من 20 % من الحاجة اليومية للاملاح والحديد ,كما يحتوى اللـب ايضا على الزنك والفوسفور والمنجنيز والماغنسيوم والنحاس والبوتاسيوم فاذا تناولت مقدار 30 جراما من اللب فسوف يمد الجسم بقيمة 51 سعرا حراريا و 31 جرام من الدهون فيعادل قيمة تناول اللحوم والاسماك فقد يغنى الجسم عن تناول اللحوم بغرض الحصول على البروتين ,ويساعد اكل الـلب فى الحد من مخاطر القلب وتصلب الشرايين ومفيد جدا للبشرة ومفيد للمرأة الحامل .فيعتبر اللـب السوبر من العناصر الغذائية الهامة بالاضافة الى تناولها للتسلية والذى نتناوله جميعا لهذا الغرض ولكن اى شئ اذا تم تناوله بافراط كبير يسبب مشاكل كثيرة فتناول اللب بشكل مستمر قد يسبب السمنة وزيادة الوزن لذا لا بد من الاخذ فى الاعتبار الفوائد والاضرار التى تنتج عن الافراط فى اكل اى شئ |
|
التسجيل 
الثلاثاء 5 فبراير 2019 - 19:48
