أوضحت الدراسات أن إستخدام الأطفال للتكنولوجيا ليلا يؤثر على نومهم بشكل ملحوظ، حيث وجد الباحثون أن الأطفال الذين يتراوح عمرهم بين 11 إلى 13 عاما ينامون عدد ساعات أقل عند إستخدامهم الهاتف المحمول، أو تصفح الإنترنت، أو ألعاب الفيديو، أو مشاهدة التلفزيون أو حتى الإستماع للموسيقى. إستخدام مواقع التواصل الإجتماعي كان لها الأثر الأكبر على قلة عدد ساعات النوم.