10 أطعمة تجعلك تبدوا أكثر شبابا و تمنع ظهور الشيخوخة المبكرة

تاريخ الميلاد : 02/04/1990

كثيرا ما نجد العديد من الأشخاص الذين تجاوزوا من العمر الأربعين ونجد انهم يبدون أصغر سنا ممايبدون ونتعجب كثيراً من ذلك بل ونظن أن ذلك المظهر هو نتيجة العديد من العمليات الجراحية التجميلية وقد تتعجب كثيراً عندما تجد أن ذلك نتيجة أسلوب حياة صحى يعتمد من الدرجة الأولى على الأطعمة التى يتناولها الفرد على مدار حياتة فا صحة الجسد ونضارة البشرة ولمعان وحيوية الشعر وقوة الأظافر ينبع من داخل الجسد وليس من خارجة فاسلوب الحياة الصحى المعتمد على تناول أغذية صحية وممارسة الرياضة يؤدى بلا شك إلى تأخير ظهور الشيخوخة و وعلامات تقدم السن وأبرزها ألا وهى التجاعيد حيث أنها الشبح الذى يخشاه معظم النساء وينفقون العديد والعديد من الأموال من أجل اخفاؤها فى حين أنه من الممكن عدم ظهورها من بادئ الأمر دون الحاجه إلى اخفاؤها ومن المعروف أيضا أن التوتر والقلق يسبب ويعجل من ظهور تلك التجاعيد لذا سوف نقدم لكى مجموعة من الأغذية التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التى تساعد على نضارة البشرة وتقوية الشعر والاظافر وتساعد على تجديد خلايا الجلد وتقويتة من أجل مواجهة عوامل البيئة الخارجية من تلوث فى الجو وتوتر وقلق وتلك الأغذية كالآتى.

القهوة

10 أطعمة تجعلك تبدوا أكثر شبابا و تمنع ظهور الشيخوخة المبكرة Gacc1-300x300

أثبتت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يتناولون 4 أكواب من القهوة يوميا يساعدهم ذلك على مقاومة أكثر خامس نوع من السرطان المنتشر فى المملكة البريطانية والعالم أجمع ألا وهو سرطان الجلد فأنت عند تناولك فنجان القهوة الذى أعتد تناولة كل صباح تكون بذلك باعت بينك وبين سرطان الجلد آلاف الأشواط كما أن القهوة أيضا تحتوى على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وكذلك تساعد على تحفيز عملية حرق الدهون لذلك فإن الحرص على تناول كوب من القهوة أثناء فترة الصباح يساعدك على الحصول على خصر نحيف مدى الحياة.

البطيخ

10 أطعمة تجعلك تبدوا أكثر شبابا و تمنع ظهور الشيخوخة المبكرة Bat-300x188

فهو غنى بمادة الليكوبين هو المسؤل عن إضافة اللون الأحمر إلى الثمرة ويوجد ايضا فى الطماطم وكذلك يعد أحد مضادات الأكسدة فهو يمنع الأضرار التى تلحق بالحمض النووى ويجب أن نعلم أن مادة الليكوبين لا يمكن تصنيعها من قبل جسم الإنسان وبالرغم من ذلك فهى يجب ان تدخل فى نظامنا الغذائى ويعد أحد مذيعات الدهون من الدرجة الأولى ويوجد بصورة مركزة فى ثمرة البطيخ الكاملة النضج ذات اللون الأحمر الداكن ومادة الليكوبين تقى الإنسان من الإصابة من أنواع عديدة من السرطانات مثل سرطان القولون ، سرطان الثدي ، سرطان عنق الرحم ، سرطان المستقيم ، سرطان الفم ، سرطان البروستاتا ، سرطان الرئة ، سرطان البنكرياس ، سرطان الجلد ونظرا لاحتوائها على مضادات الأكسدة فهى تقى من أمراض القلب والشرايين ويساعد على تقوية الدورة الدموية والليكوبين مضاد للبكتيريا والميكروبات ويعمل أيضاً على تحسين الاستجابة المناعية لدى مرضى السكر وحماية الأوعية الدموية لديهم من الإصابة أو التلف نتيجة إصابتهم بمرض السكري كما أنه يساعد على تخفيف التهابات اللثة ويساعد على منع الإصابة بتصلب الشرايين كما أنه يساعد على منع وتأجيل ظهور علامات التقدم فى السن ويمكن أن يقوم بنفس الوظيفة التى يقوم بها الكريم الواقى من الشمس الذى تستخدمينه بصفة يومية.

الرومان

10 أطعمة تجعلك تبدوا أكثر شبابا و تمنع ظهور الشيخوخة المبكرة Rom-300x200

بذور تلك الثمار الرائعة تحتوى على العديد من مضادات الأكسدة التى يحتاجها جسم الإنسان مثل فيتامين C والتى تمنع جفاف الجلد وتمنع وتؤجل ظهور علامات تقدم السن وتمنع أيضا الشيخوخة المبكرة حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن النساء فى سنالاربعين اللاتى يحصلن على كميات مضاعفة من فيتامين C يساعد ذلك على ترطيب البشرة لديهم ويجعلهم يبدون أكثر شبابا فى سن العشرينات .
لمزيد من المعلومات ادخل هنا :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

تاريخ الميلاد : 23/12/1999

موضوع في القمة جزاك الله خيرا

» 5 مواقع من شأنها أن تجعلك أكثر ذكاءً وإبداعاً
» كل الأشياء مصيرها ذكريات فأجعلوها تبدوا جميلة
» 7 أطعمة مسرطنة ومنتشرة بشكل كبير يجب ألا تتناولوها !! خطير جداً
» سبع خطوات فقط تجعلك محترما من قبل الجميع !!
» 20 مهارة تجعلك محبوبا بين الناس

10 أطعمة تجعلك تبدوا أكثر شبابا و تمنع ظهور الشيخوخة المبكرة

القهوة

البطيخ

الرومان

10 أطعمة تجعلك تبدوا أكثر شبابا و تمنع ظهور الشيخوخة المبكرة

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة