موضوع: النوم وعلاقته بالوزن الثلاثاء 16 سبتمبر 2014 - 8:47
في إحدى الدراسات وجد الباحثون أن النساء اللاتي ينامن أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات ليلا يكسبن وزنا أكثر بمقدار حوالي 5 كجم عن النساء اللاتي ينامن سبع ساعات، ويرجع تفسير هذا إلى أن فترات النوم تؤثر على الهرمونات التي تنظم الجوع وتحفز الشهية، بجانب أن قلة النوم عاملا مساهما يؤدي إلى التعب وقلة النشاط البدني.
الرئيسية 
التسجيل 
الثلاثاء 5 فبراير 2019 - 19:48
عدد المساهمات
نقاط
السٌّمعَة
موضوع: النوم وعلاقته بالوزن 
الثلاثاء 16 سبتمبر 2014 - 8:47
