يمكنك التخلص من الدهون بشكل سريع عن طريق اتباعك للطرق الآتية مع مراعاة عدم الإهمال فيها:

أولا عزيزتي عليك بشرب الماء فالماء يساعد على ذوبان الدهون بالجسم وإزالة السموم والشوائب ويقوم بتسهيل عملية الهضم ويزيد حركة الدورة الدموية في الجسم فالماء هو الصحة وعليك بأن تشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا مع العلم بأن كثرة شرب الماء لا يمكن ان يضر بصحتك على الاطلاق ولاكن لابد من التنظيم فلا تقومي بشرب الماء اثناء الاكل.

قومي بتخصيص 15 دقيقة يوميا كل صباح لبعض التمارين الرياضية يوميا دون توقف مع شراب عصير الليمون عند الاستيقاظ وقبل التمرين ويفضل ان تقومي بتحلية عصير الليمون بعسل النحل.